Kunnen heerlijke snacks echt goed voor je zijn?

Weet je nog dat je de keuken binnensloop toen je jong was om een ​​snack te stelen terwijl mama niet keek? Nou, die dagen kunnen voorbij zijn als voormalig bodybuildingkampioen Carolyn Hansen haar zin krijgt. Ze heeft een set van 100 snackrecepten bedacht waarbij moeders overal hun kinderen positief zullen aanmoedigen om in te graven.

De reden? De ingrediënten. Er zit geen suiker, meel of boter in deze recepten – alleen rauw gezond voedsel dat Hansen graag het leven noemt. Kook ook niet, waardoor het maken van een handomdraai. Alles wat een moeder nodig heeft om bekwaam te zijn in de keuken om haar kinderen tevreden te houden, is een blender. Dat is de conclusie die Carolyn Hansen trekt in haar boek Healthy Raw Snacks and Treats

Op het eerste gezicht kom je misschien in de verleiding om te denken dat sandwiches gemaakt zonder suiker en boter zouden kunnen smaken als de experimentele ontwerpen die mam in haar jeugd bedacht toen ze geen items meer had en niet in de winkel kon komen. Als je dezelfde herinneringen deelt aan die gedurfde snackalternatieven die ik maak, kun je snel het idee van een smakelijke snack afwijzen die de ingrediënten waarvan we weten dat ze bijdragen aan chronische ziekten op latere leeftijd, vergeet. Te veel suiker en boter in de voeding zijn de belangrijkste oorzaken van obsessie, diabetes en coronaire hartziekten.

Carolyn Hansen wist dit toen ze jaren geleden haar keuken binnenkwam om alternatieven te vinden voor snacks die ze zo moeilijk uit haar dieet kon verwijderen. Als wedstrijdbodybuilder was ze vastbesloten om een ​​manier te vinden om te voorkomen dat hij zijn voortgang in de sportschool verpest door zich te bezighouden met ongezonde snacks als zijn wilskracht verslijt.

LEZEN  Shake na de training

In eerste instantie was de mars moeilijk. Het blijkt dat je met veel dingen rekening moet houden als je de basisingrediënten van duizenden jaren oude recepten weggooit. Er waren onderweg veel misstappen. Maar Carolyn zette door en uiteindelijk bedacht ze snacks die ze kon delen met haar bodybuilder-vrienden. Snacks die u kunt delen met uw familie en vrienden en waarvan u weet dat u bijdraagt ​​aan het behoud van hun gezondheid, niet alleen vandaag maar ook voor de komende jaren.

Dus, als je een snack wilt pakken en recepten wilt behandelen die je niet gewonnen hebt, je niet schuldig hoeft te voelen over eten, de volgende keer dat je zin hebt in iets lekkers, lees dan zeker het boek van Carolyn Hansen # 39; 100 Healthy Raw Snacks and Treats, waar ze je laat zien hoe je de controle over je blender kunt nemen en heerlijke snacks kunt maken die kinderen in je buurt rond het blok hebben opgesteld voor een monster.